Libido is een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven en omvat een complexe relatie tussen psychologische en biologische mechanismen. Er zijn verschillende factoren die het libido beïnvloeden, die in dit artikel zullen worden onderzocht, samen met veranderingen in levensstijl en supplementen om de zin in seks te stimuleren.
Wat kan een laag libido veroorzaken?
Er is een duidelijk verband gevonden tussen een slecht humeur en een laag libido, evenals perioden van hoge stress die een laag libido veroorzaken. Veelvoorkomende stemmingsstoornissen zoals depressie en angst kunnen een negatieve invloed hebben op de zin in seks.
Veroudering is een andere hoofdoorzaak van een laag libido; naarmate we ouder worden, nemen de niveaus van geslachtshormonen af. Voor vrouwen betekent dit een verminderd oestrogeen en testosteron in de pre-, peri- en postmenopauzale levensfasen. Voor mannen staat dit gelijk aan verminderde testosteronspiegels. Hogere testosteronniveaus komen meestal overeen met een hogere zin in seks. Veroudering kan ook hand in hand gaan met regelmatig medicatiegebruik, wat op zijn beurt kan leiden tot een vermindering van het libido.
Bij jongere vrouwen is het mogelijk dat de anticonceptiepil een verminderd libido kan veroorzaken. De combinatiepil bevat oestrogeen, dat in bepaalde hoeveelheden het geslachtshormoon testosteron kan verlagen. Evenzo is er anekdotisch bewijs dat suggereert dat het libido wordt verminderd bij het regelmatig innemen van de 'minipil' (pil met alleen progestageen). Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle vrouwen negatief worden beïnvloed door het regelmatige gebruik van anticonceptiva.
Lifestyle & Libido
Veranderingen in levensstijl zijn ook belangrijk bij het aanpakken van een laag libido - gedrag dat gezondheidsbevorderend is, zoals regelmatige lichaamsbeweging en een dieet dat rijk is aan plantaardig voedsel en granen, kan helpen om je algemene humeur te verbeteren. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan onverzadigde vetten kunnen helpen om de zin in seks te verbeteren. Dit omvat voedingsmiddelen zoals paranoten, avocado's en vette vis.
Meditatie kan ook helpen om een gevoel van innerlijke balans en rust te creëren. Gedrag zoals hoge alcoholconsumptie en roken kunnen een negatief effect hebben op het libido, omdat ze niet alleen de stemming beïnvloeden, maar ze kunnen ook biologische bijwerkingen hebben (erectiestoornissen zijn een veelvoorkomend effect van een hoge alcoholinname.)
De Testosteron Link
Zoals eerder vermeld, kunnen lage geslachtshormonen een oorzaak zijn van een laag libido. Laag testosteron kan op elk moment in het leven voorkomen, niet alleen bij het ouder worden. Slechte sportprestaties, verhoogde vermoeidheid en verlies van je gebruikelijke 'vonk' kunnen allemaal tekenen zijn van een laag testosteron. Een supplement dat zich richt op verschillende van de bijdragende factoren kan niet alleen helpen om de testosteronniveaus te verbeteren, maar ook om het energieniveau en de immuunfunctie te verbeteren.
Probeer Stimulate For Men voor een supplement dat alle basen dekt. Deze capsules bevatten zink, wat kan helpen om de testosteronniveaus te verhogen. Dit betekent dat niet alleen het libido kan verbeteren, maar ook eventuele symptomen van erectiestoornissen die zich daarna hebben voorgedaan. Oesterextract heeft het potentieel om het dopaminegehalte bij mannen te verhogen, wat een van de 'gelukkige' hormonen is. Je gelukkiger voelen zal waarschijnlijk een sterk en actief libido aanmoedigen!
Laag libido bij vrouwen
Lage geslachtshormonen zijn slechts een deel van de puzzel voor vrouwen - met de nadering van de menopauze komen bijbehorende symptomen als gevolg van een laag oestrogeen. Deze omvatten vermoeidheid, vaginale droogheid (door uitdroging van de slijmvliezen) en verminderde huidelasticiteit. Nogmaals, een supplement dat tot doel heeft de hormoonbalans te ondersteunen en de voedingsstoffen bevat die essentieel zijn voor het behoud van energie, is van cruciaal belang.
Granaatappel en maca zijn ook geweldige antioxidanten die ontstekingen en leeftijdsgerelateerde schade helpen verbeteren. Deze zijn te vinden in Stimulate For Women naast vitamine A, dat helpt om het vochtgehalte van het slijmvlies te behouden. Verder bevat Stimulate vitamine B6 en B12, die een belangrijke rol spelen bij stemmingsregulatie en energiebalans.
Overzicht
Libido is een van die gezondheidsonderwerpen waar zelden over wordt gesproken totdat er een probleem is. Het is echter belangrijk om te weten dat er geen normaal is als het gaat om geslachtsdrift. Iedereen is anders en het libido verandert gedurende het hele leven, vooral met de leeftijd. Als er een familiegeschiedenis van endocriene aandoeningen is, is het misschien het beste om met je huisarts te praten.
LEES DIT OOK:
