Ga door naar belangrijkste inhoud
Training

Wall Workout met Larissa van Meerten | Home Workout

Wall Workout met Larissa van Meerten | Home Workout
Myprotein
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Ben je helemaal klaar met die repetitieve thuistrainingen? Op zoek naar iets nieuws? Dan ben je hier aan het juiste adres! Larissa van Meerten heeft namelijk een creatieve Wall Workout bedacht. Het enige dat je nodig hebt is.. ja, je kunt het al raden: een muur. Zorg ervoor dat deze muur stevig is, zodat je niet opeens bij de buren naar binnenvalt..

Deze Wall Workout zal het hele lichaam aanspreken. De meeste oefeningen zijn voor zowel beginners als gevorderden goed te doen. Er zitten echter oefeningen in deze Wall Workout die veel stabiliteit vereisen, wat voor beginnende sporters een flinke uitdaging kan zijn. Benieuwd naar alle oefeningen in deze workout? Klik dan hier.

Bekijk hier de hele Wall Workout:

https://www.youtube.com/watch?v=9QJC3tjdZak

Workout: 8/12 reps | 3/5 sets

Oefening 1: Wall Hip Bridge (00:16)

Oefening 2: Wall Push Up (01:18)

Oefening 3: Wall Walk (01:52)

Oefening 4: Wall Leg Extension (02:38)

Oefening 5: Wall Split Squat (03:24)

Oefening 6: Ultimate Pike (04:10)

Oefening 7: Wall Climbers (05:02)

Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.
myprotein