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TRAINING

7 Minuten Full Body Tabata Workout

Drukke dag voor de boeg? Maar wil je toch graag trainen? Dan is deze 7 minuten durende Full body Tabata workout wat voor jou!

Tabata is een vorm van HIIT- training waarbij je in korte tijd zoveel mogelijk calorieën probeert te verbranden. Ideaal voor als je een training in een druk schema probeert te passen. Meer weten over Tabata? Lees dan dit artikel:

In deze Tabata training neemt Larissa ons mee in een Full Body Tabata workout met maar liefst 10 verschillende oefeningen.

Je kunt de workout thuis, maar natuurlijk ook buiten uitvoeren. Ben jij er klaar voor? Bekijk de workout hier:

https://www.youtube.com/watch?v=SpthROx3a4c&t=12s

 

Full Body Tabata Workout:

1. Step Ups | (00:20)

2. Push Ups | (01:00)

3. High Knees | (01:40)

4. Dips | (02:20)

5. Crunches | (03:00)

6. Squat | (03:40)

7. Oblique Crunch | (04:20)

8. Wall Sit | (5:00)

9. Plank | (05:40)

10. Wall Sit Calf Raises | (06:20)

Vond je dit nuttig?

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2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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