Immuniteitssupplementen: zelfverdediging voor je lichaam
Door: Beth Addey (diëtist)
Ons immuunsysteem is verantwoordelijk voor de bescherming van ons lichaam tegen ziekteverwekkers zoals bacteriën, virussen, parasieten en schimmels. Voldoende slaap en een uitgebalanceerd dieet kunnen helpen om de immuniteit te verbeteren. Evenzo kan lichaamsbeweging en het beheersen van stressniveaus helpen om ervoor te zorgen dat dit vitale systeem optimaal functioneert.
Het implementeren van vitamines en supplementen in je routine kan extra ondersteuning van het immuunsysteem bieden wanneer je dieet mogelijk te weinig voedingsstoffen bevat. Lees verder om meer te weten te komen over onze beste supplementen voor de immuunfunctie.
Defence Shots
Myvitamins Sinaasappel & Mango smaak Defense Shots zorgen voor een fruitige dosis immuunondersteunende vitamines en mineralen. Met voedingsstoffen zoals vitamine B, C, zink en selenium, zijn deze smakelijke shots ontworpen met jouw dagelijkse welzijn in gedachten. Deze vitamines zijn vooral gunstig voor het verminderen van vermoeidheid en beschermen cellen tegen oxidatieve stress. (1,2,3,4,5)
Om de immuunbeschermende eigenschappen verder te versterken, zijn deze Defense Shots versterkt met 250 mg Wellmune® (bèta-glucaan). Het is klinisch bewezen dat Wellmune® het immuunsysteem ondersteunt en versterkt terwijl het de algehele gezondheid en het welzijn bevordert. (6) Bovendien bevatten deze smakelijke shots 80 mg gemberextract per portie, een plant met ontstekingsremmende en antioxiderende effecten.(7)
Vitamine D Gummies
Onze cellen synthetiseren van nature vitamine D tijdens blootstelling aan UVB-stralen van de zon. Dit betekent dat het tijdens de wintermaanden moeilijk kan zijn om voldoende van deze vitamine binnen te krijgen.
Een tekort aan vitamine D is in verband gebracht met vermoeidheid, spierzwakte en verhoogde vatbaarheid voor infecties en auto-immuunreacties. (8) Onderzoek dat suggereert dat 1 op de 5 volwassenen niet genoeg vitamine D binnenkrijgt. Deze zijn gummies een handige manier om ervoor te zorgen dat je wél je dagelijkse dosis krijgt.(9)
Elke gummy zit niet alleen boordevol 25μg vitamine D, maar heeft ook een heerlijke sinaasappelsmaak. Probeer ze hier zelf:
1250% van je essentiële dagelijks aanbevolen vitamine C in een eenvoudige, kauwtablet. Naast immuniteitsondersteuning heeft vitamine C een aantal extra voordelen voor het lichaam. Deze vitamine helpt vermoeidheid te verminderen, beschermt onze cellen tegen oxidatieve stress en draagt bij aan een normale psychologische en zenuwstelselfunctie.(1)
De belangrijkste bron van vitamine C in de voeding komt van fruit en groenten, met bronnen zoals citrusvruchten, paprika's, aardbeien en broccoli. Maar liefst 45% van de volwassenen haalt de aanbevolen 5 porties groenten en fruit per dag niet. (10) Dit betekent dat deze personen een verhoogd risico lopen op een vitamine C-tekort. Voor degenen die moeite hebben om voldoende vitamine C-rijk voedsel in hun dieet te krijgen, kan een supplement helpen om de niveaus van binnenuit te ondersteunen.
Defence Sparkling Vitamin Water
Voor een verfrissende bron van essentiële voedingsstoffen en elektrolyten, probeer Myvitamins Defense Sparkling Vitamin Water. Deze bestverkochte dranken bevatten ijzer om vermoeidheid tegen te gaan, (11) vitamine C om de immuunfunctie te behouden (1) en magnesium om de normale elektrolytenbalans te ondersteunen. (12)
Onze Defense Vitamin Waters zijn niet alleen een smakelijke bron van belangrijke vitamines en mineralen, maar ze zijn ook veganistisch en bevatten geen suiker en geen calorieën. Deze dagelijkse drankjes zijn de perfecte plantaardige toevoeging aan je dagelijkse routine. Probeer ze nu:
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
