Deze heerlijke, hapklare Protein Snowballs zijn de perfecte snack om je door de laatste paar sets van je training te laten gaan, ongeacht hoe koud en donker het buiten is. Bovendien zijn ze een leuke en makkelijke manier om je dagelijkse eiwitinname te stimuleren en spiergroei en -onderhoud te ondersteunen.
Met slechts vier ingrediënten kunnen ze in enkele minuten worden gemaakt. Dus ga maar aan de slag ...
Maakt 10
https://youtu.be/MF6nm8r725o
Ingrediënten
- 90g Protein Spread (witte chocolade)
- 80g Impact Whey Protein (Vanille)
- 1 eetl. kokosnoot meel
- Gedroogde kokosnoot
Methode
1) Doe alle ingrediënten behalve de gedroogde kokosnoot in een kom en meng tot alles goed is gemengd.
2) Neem ongeveer 1 eetlepel van het mengsel per keer en rol met je handen in ballen.
3) Rol elke bal rond een kom gedroogde kokosnoot, totdat deze volledig is bedekt met de kokosnoot.
4) Neem meteen of bewaar in de koelkast voor een feestelijke traktatie na de training.
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 86 |
|---|---|
| Totaal vet | 4g |
| Totaal koolhydraten | 4g |
| Eiwit | 8g |
Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.
In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.
Lees hier meer over de ervaring van Lauren.
