Matcha-thee is een speciaal soort op steen gemalen, traditionele Japanse groene thee die natuurlijke polyfenol-antioxidanten bevat, catechinen genaamd, waarvan bekend is dat ze veel gunstige gezondheidseigenschappen hebben. De cafeïne in matcha-thee komt gestaag vrij in het lichaam dankzij de andere verbindingen, dus er is geen zenuwachtige cafeïnepiek bij deze smoothie.
Met de bitterzoete Matcha Whey Protein in combinatie met pittige gemberwortel en verse zoete perziken, is deze smoothie gemaakt om je de hele ochtend gerevitaliseerd te laten voelen!
Ingrediënten
- 1 scoop Matcha Whey Protein
- 2 middelgrote verse perziken
- 1/2 duimwortel gember (geraspt)
- 75 ml melk
Instructies
Hak de perziken fijn en doe ze in de blender, samen met Matcha wei, gember en melk.
Mixen tot een gladde substantie.
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 211 |
|---|---|
| Totaal vet | 3g |
| Totaal koolhydraten | 21g |
| Eiwit | 25g |
BEKIJK DEZE RECEPTEN OOK:
Jennifer Blow is onze geregistreerde diëtist. Registered Associate Nutritionist - het Britse register van bekwame en gekwalificeerde voedingsprofessionals. Ze heeft een Bachelor of Science in Nutritional Science en een Master of Science in Research in Nutrition en is nu gespecialiseerd in het gebruik van sportsupplementen voor gezondheid en fitness, ondersteund met wetenschappelijk onderzoek.
Jennifer is geciteerd en genoemd als voedingsdeskundige in grote online publicaties, waaronder Vogue, Elle en Grazia. Dit door haar expertise in voedingswetenschap voor bewegen en gezond leven.
Haar ervaring strekt zich uit van het werken met de NHS (National Health Service) op voedingsinterventieproeven, tot specifiek wetenschappelijk onderzoek naar omega-3 vetzuursupplementen en ook het effect van fastfood op gezondheid, dat ze heeft gepresenteerd op de jaarlijkse Nutrition Society Conferentie. Jennifer is betrokken bij vele professionele ontwikkelingsevenementen om ervoor te zorgen dat haar kennis op het hoogste niveau blijft. Lees hier meer over Jennifer's ervaring.
In haar vrije tijd houdt Jennifer van wandelen en fietsen in de heuvels. In haar artikelen zul je zien dat ze ervan houdt om gezond eten aan te moedigen. Dat betekent echter zeker niet dat je een leven lang honger zult hebben.
