Myprotein
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Kies voor vleesvrij met onze verrukkelijke vegetarische bonenburger!
Een stevige maar gezonde maaltijd die alle smaakpapillen zal prikkelen en bovendien super eenvoudig te maken is!
Ingrediënten
- 1 blik kidneybonen uitgelekt en afgespoeld
- 1/2 rode peper
- 1/3 rode ui
- 1 teentje knoflook
- 1 Zout en peper
- 1 Snufje gerookte paprika
- 1 verse koriander
- 1/4 kop boekweitmeel
- 2 el tomatenpuree
- 2 el Kokosolie/sojasaus
- 2 el ahornsiroop
- 1 tl gerookte paprika
Instructies
1.
Verwarm de oven voor op 180°C.
2.
Snijd de rode ui, paprika en knoflookteen fijn.
3.
Combineer alle ingrediënten in een keukenmachine en pulseer het mengsel totdat alles is afgebroken en goed gecombineerd. Het mengsel moet een beetje papperig lijken, maar niet helemaal gepureerd of glad.
4.
Kruid rijkelijk met wat zeezout en zwarte peper.
5.
Vorm het mengsel tot pasteitjes (maakt ongeveer 6 hamburgers) en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Bak 25 minuten op de middelste richel. Maak je burgers aan met een klein gesneden rode ui, avocado en sriracha of je favoriete hete saus.
Op zoek naar meer recepten?
BEKIJK DIT OOK:
Myprotein
Schrijver en Expert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
