Zoete lekkernijen zoals deze maken het afscheid van de zomer zoveel gemakkelijker.
We namen een favoriete herfsttraktatie als inspiratie voor een van onze nieuwste Clear Whey Protein-smaaktoevoegingen. Er is gewoon iets bijzonders aan die combinatie van rijke, heerlijke toffee en zoete, verse appel waar we geen genoeg van kunnen krijgen, vooral als de temperatuur daalt en de dagen korter worden.
Met dit simpele overnight oat recept van @recipecreator geniet je van de onweerstaanbare smaak van toffee appels in een voedzaam ontbijt, maar dan zonder alle suiker. De dag beginnen met een flinke dosis van bijna 30 g eiwit, er is geen betere manier om je lichaam van brandstof te voorzien voor de aankomende dag. Bereid alles gewoon de avond ervoor voor en neem het als je opstaat - perfect als je 's ochtends vaak weinig tijd hebt. Ons advies is dat je een grote batch maakt, in containers in de koelkast bewaart en je bent gesorteerd voor de week.
- Serveren
- 1
Ingrediënten
- 40 g haver
- 25 g Clear Whey Protein (Toffee Appel)
- 50 g Vetvrije Griekse Yoghurt
- 50 ml water
- 1 appel (in kleine blokjes gesneden)
- 1 portie Suikervrije Siroop
- 1/2 tl kaneel
Instructies
In een ramekin, kleine pot of afsluitbare container, combineer de haver, Toffee Apple Clear Whey Protein, Griekse yoghurt en water. Roer goed om goed te mengen.
Dek af en laat een nacht in de koelkast staan.
Haal ’s ochtends (of wanneer je klaar bent om het te eten) uit de koelkast en bedek met appelblokjes, een laagje kaneel en een scheutje suikervrije gouden siroop. Geniet!
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 320 |
|---|---|
| Totaal vet | 3g |
| Totaal koolhydraten | 42g |
| Eiwit | 29g |
BEKIJK DIT OOK:
Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.
In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.
Lees hier meer over de ervaring van Lauren.
