Schrijver en Expert2 jaar Ago

Onze heerlijke soep van gekarameliseerde ui en rode biet is dik, gezond en zeker anders dan je gemiddelde lunchrecept.

Probeer onze soep in bulk te maken en in porties in te vriezen voor de ultieme meal prep! Het is ook een ideaal koelkastrecept omdat het 5 dagen houdbaar is in een luchtdichte verpakking.

Ingrediënten

2 kleine schepjes Nutri Green Plus
1 el 15g kokosolie
50g hele amandelen
300 g grote witte uien
150 g verse bieten
200 ml kippenbouillon
Zout en peper

Topping (OPTIONEEL)

Biologische Hennepzaden
Hele amandelen
Gehakte Bieslook

Instructies

Verwarm de oven voor op 180°C.

Snijd de uien en rode bieten in blokjes en verdeel over een bakplaat.

Werk af met kleine stukjes kokosolie.

Bestrooi met zout en peper en bak 20 minuten in de oven.

Maak kippenbouillon met bouillonblokjes en water of verwarm de verse bouillon.

Leg de amandelen in de hete bouillon om zacht te worden terwijl de groenten koken.

Als de groenten gaar zijn, doe je alles in de blender samen met de greens blend en pureer tot een gladde massa. Serveer warm!

Serveersuggestie: Verhoog het eiwitgehalte met kikkererwten, garnalen of kipfilet - dit alles zorgt voor een heerlijke substantie!

Voedingswaarde informatie

Calorieën	112
Totaal vet	8g
Totaal koolhydraten	9g
Suiker	5g
Eiwit	3g

Myprotein

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.