Schrijver en Expert2 jaar Ago

Tosti’s kun je op allerlei verschillende manier maken. Onlangs hebben we een tosti gemaakt van avocado en tomaat met een heerlijk eitje uit de oven. Vandaag hebben we weer een andere soort tosti gemaakt. Deze hebben we namelijk gemaakt met een combinatie van pindakaas, sambal, kaas en kipfilet. Het klinkt in 1e instantie misschien een beetje als een aparte combinatie, maar het is heerlijk!

Gebruik voor tosti’s altijd 30+ kaas. Deze bevat namelijk minder (verzadigd) vet dan bijvoorbeeld 45+ of 60+ kaas. Daarnaast smelt deze ook nog goed genoeg om er een tosti mee te maken.

Dit recept is gemaakt door de FitFoodFriends.

Ingrediënten

2 volkoren boterhammen
50 g kipfilet broodbeleg
25 g geraspte 30+ kaas
5 g sambal oelek
15 g Pindakaas

Instructies

Doe de pindakaas samen met de sambal in een kommetje en meng deze goed door elkaar. Hou je nou niet zo van pittig eten? Gebruik dan wat minder sambal. Vind je pittig eten nou juist erg lekker? Dan kun je altijd nog wat meer sambal toevoegen. Besmeer 1 kantje van de boterham met de pindakaas.

Leg vervolgens de kipfilet op de boterham en strooi daar de geraspte kaas overheen. Je zou eventueel ook gewone kaasplakken kunnen gebruiken.

Leg de boterham onder een tosti-ijzer tot hij goed bruin wordt. Eet smakelijk en geniet van deze heerlijke combinatie!

Voedingswaarde informatie

Calorieën	386
Totaal vet	15g
Verzadigd vet	4g
Totaal koolhydraten	32g
Suiker	1g
Eiwit	27g

Op zoek naar meer pindakaas recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Recepten

2-Stappen Gezonde Chocolade Pindakaas Rijstcrackers

2 jaar AgoMet Monica Green

Recepten

Lekkere Pindakaas-ijs Lollies

2 jaar AgoMet Emily Wilcock

Myprotein

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.