Schrijver en Expert2 jaar Ago

Zit je vast in een sleur en probeer je je midweekmaaltijden door elkaar te halen?

Absoluut heerlijk, gezond en vullend - deze roerbakgarnalen zijn een geweldig recept voor iedereen die op zoek is naar een snelle, eenvoudige en smakelijke maaltijd!

Ingrediënten

80 g boekweitnoedels (we hebben hier zwarte rijst en boekweitnoedels gebruikt)
100 g verse rauwe gamba's
80 g diepvrieserwten
1/2 rode peper
1 teentje knoflook
1-2 eetl. kokos aminos/tamari saus
1 theel. Kokosolie om te koken
1 handvol verse koriander
1 handvol Zwarte sesamzaadjes om te garneren

Instructies

Verwarm 1 theelepel. kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur.

Plet het teentje knoflook en voeg de garnalen toe.

Kook de noedels volgens de instructies op de verpakking.

Snijd de paprika in lange, dunne reepjes en voeg deze toe aan de pan met de garnalen en de diepvrieserwten.

Sauteer deze tot alle groenten zacht zijn en de garnalen helemaal gaar zijn.

Als je noedels gaar zijn, giet je het overtollige water af en spoel je ze af met koud water. Voeg toe aan de braadpan en giet kokosaminos erin. Roer alles voorzichtig door elkaar tot het is opgewarmd.

Serveer met een paar takjes verse koriander en wat sesamzaadjes. Geniet!

Op zoek naar meer recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Recepten

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.