Monica Green
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Zack Chug (@zack.chug) is weer creatief geweest in de keuken en heeft nog steeds niet teleurgesteld. Deze dikke en romige ijscoupe gegarneerd met M&M's is geweldig met maar liefst 27 g eiwit. Het is het perfecte dessert voor iedereen die zijn eiwitdoel wil bereiken en tegelijkertijd die zoete cravings wil bevredigen.
En het kan niet eenvoudiger of sneller te bereiden zijn. Je hoeft alleen al je ingrediënten erin te stoppen en te blenden. Hier lees je hoe je Zack's eiwitrijke ijscoupe maakt.
Ingrediënten
- 200 ml ongezoete amandelmelk
- Veel ijs
- 1 scoop Impact Whey Protein of Vegan alternatief (Zack gebruikte Cookies & Cream smaak)
- 2 g xanthamgom (optioneel — maar maakt het veel romiger)
- Besprenkel low-cal chocoladesaus of siroop
Instructies
1.
Doe al je ingrediënten in een blender en mix tot een glad en romig geheel
2.
Schenk in je favoriete glas
3.
Besprenkel met chocoladesaus en garneer met extra M&M’s
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 220 |
|---|---|
| Totaal vet | 6g |
| Totaal koolhydraten | 13g |
| Eiwit | 27g |
Op zoek naar meer recepten?
BEKIJK DEZE RECEPTEN:
Monica Green
Schrijver en Expert
Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student.
Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool.
In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.
