Schrijver en Expert2 jaar Ago

Deze fruitsmoothie is heerlijk & supergezond!

Rijk aan antioxidanten en vol van smaak, deze chiapudding is een ideale detox-smoothie die deel kan uitmaken van een gezond en gebalanceerd dieet. Met tal van gezondheidsvoordelen en een heerlijke smaak, zou het onbeleefd zijn om dit stapsgewijze recept niet te volgen...

Krijg méér dan alleen een smoothie!

Serveren: 1

Ingrediënten

64 gram chiazaden
225 ml kokosmelk
3 el Agavesiroop
1 banaan
Handvol handvol bevroren frambozen
Handvol handvol bevroren bosbessen

Instructies

Begin met het weken van de chiazaadjes in de kokosmelk en voeg 24 uur van tevoren 1 eetlepel agavesiroop toe aan je glas.

Je chiazaden nemen de melk op en worden ’s nachts dikker.

Meng de volgende dag een halve banaan met bosbessen en 1 el agavesiroop.

Doe hetzelfde met de andere helft van de banaan en frambozen en voeg de laatste eetlepel agavesiroop toe.

Verdeel het bosbessenmengsel over de chiazaden en verdeel het frambozenmengsel erover.

Je kunt er extra vers fruit of kokosschaafsel bovenop doen voor extra lekkers.

Alles weten over de gezondheidsvoordelen van chia zaad?

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Myprotein

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