Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Gebraden Groente & Feta Bladerdeeg Taart | 20- minuten maaltijd

Gebraden Groente & Feta Bladerdeeg Taart | 20- minuten maaltijd
Lauren Dawes
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Bekijk het profiel van Lauren Dawes

Wil je een heerlijk diner dat niet al lang duurt om te bereiden? We zijn er voor je.

Als het land straks weer open gaat hebben we betere dingen te doen met onze avonden dan een recept te maken dat zeven verschillende fasen heeft en een ingrediëntenlijst van een halve pagina - dus hebben we hier de perfecte snelle dineroplossing die nog steeds heerlijk zal smaken.

Gemaakt met veel groenten en een hele lading verkruimelde feta, zit deze maaltijd met minimale inspanning boordevol ongelooflijke smaak en textuur. Probeer het en we garanderen dat het een vast onderdeel wordt van je wekelijkse recepten.

Voor 4 personen

https://youtu.be/oDTTkIQy0jk

Ingrediënten

  • 1 vel kant-en-klaar bladerdeeg
  • 3 eetlepels. pesto
  • 1 courgette (in plakjes)
  • 1 rode ui (in plakjes)
  • 2 paprika's (in plakjes)
  • Cherrytomaatjes (gehalveerd)
  • 100 g magere feta
  • Zout peper
  • Chilivlokken
  • Verse peterselie

Methode

  1. Verwarm de oven voor op 180 ° C.
  2. Rol het deeg uit en leg het op een met bakpapier beklede bakplaat. Vouw de randen omhoog om een ​​rand van 2,5 cm langs de zijkanten te maken en verdeel de pesto in het midden.
  3. Voeg alle in plakjes gesneden groenten toe aan het deeg, gelijkmatig verdeeld, en verkruimel de feta erover. Breng op smaak met peper en zout en een snufje chilivlokken en bak 20 minuten in de oven.
  4. Garneer met wat verse peterselie, snijd in vieren en smullen!

Voedingswaarde informatie

Calorieën282
Totaal vet16g
Totaal koolhydraten23g
Eiwit9g
Lauren Dawes
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Lauren Dawes

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.

myprotein