Monica Green
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Een kleverig centrum boordevol chocoladeschilfers en 21 g eiwit.
Ik ben altijd op zoek naar simpele dessertrecepten. En wanneer ze ook je macro's goed doen? Dat is een win-win. Deze vegan Cookie Mug Cake van @fitwaffle voldoet aan al die criteria. En net als al haar recepten is het ook nog eens superlekker.
Het enige wat je nodig hebt is een magnetron en een paar vrije minuten, en je bent in de kleverige koekjeshemel...
Ingrediënten
- 3 el Instant Oats
- 1 1/2 el Vegan Protein Blend
- 2 el Maple Syrup
- 2 tl Kokosolie
- 2 el Plantaardige melk naar keuze
- 1 el Vegan chocolade schilfers
Instructies
1.
Voeg instant oats en Vegan Protein blend toe aan een schaaltje en roer.
2.
Voeg vervolgens je maple syrup, gesmolten kokosolie en plantaardige melk naar keuze toe en mix.
3.
Meng je veganistische chocoladeschilfers erdoor.
4.
Doe 1 minuut in de magnetron en geniet ervan!
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 424 |
|---|---|
| Totaal vet | 13g |
| Totaal koolhydraten | 37g |
| Eiwit | 21g |
Op zoek naar meer recepten?
BEKIJK DIT OOK:
Monica Green
Schrijver en Expert
Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student.
Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool.
In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.
