Monica Green
Schrijver en Expert2 jaar Ago
33g eiwit in een rijke en romige drank. Ja graag.
Het is ramadan en velen die meedoen, snakken misschien naar iets zoets op de iftar. @zack.chug is hier met een bevredigende oplossing: een eiwitrijke mango-lassi.
Zack heeft deze geliefde zuiveldrank een macro-draai gegeven door extra eiwitten toe te voegen aan de traditionele mix van yoghurt, mango en melk. Rijk, romig en fris, het is een geweldige manier om je vasten te doorbreken of een heerlijke manier om je post-workout proteïne binnen te krijgen.
En het kan niet eenvoudiger. Serieus, er zijn maar twee stappen.
Maakt een groot glas mango lassi.
Ingrediënten
- 60 gram mango (diepvries of vers)
- 150 gram magere Griekse yoghurt
- 50 gram mangopulp (optioneel)
- 1 scoop Impact Whey (Vanilla)
- 200 ml ongezoete amandelmelk
Instructies
1.
Doe al je ingrediënten in een blender en mix.
2.
Schenk in je favoriete glas, voeg een rietje toe als je er zin in hebt en geniet.
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 290 |
|---|---|
| Totaal vet | 3g |
| Totaal koolhydraten | 31g |
| Eiwit | 33g |
Op zoek naar meer gezonde & lekkere recepten?
BEKIJK DIT OOK:
Monica Green
Schrijver en Expert
Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student.
Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool.
In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.
