RECEPTEN
Eenvoudige 3-Ingrediënten Brownie
Je bent net klaar met avondeten en dat onvermijdelijke verlangen naar iets zoets komt op. Deze keer heb je zin in brownies, maar wie wil er nu een hele batch bakken?
Gelukkig komt Ellie (
) te hulp met een supereenvoudige drie-ingrediënten brownie die heerlijk smaakt en ook nog eens een dosis proteïne levert.Dit recept kan niet eenvoudiger zijn, en het resultaat is een ooey-kleverige brownie-goedheid. Met slechts 195 calorieën en 11 g eiwit ben ik Ellie hier eeuwig dankbaar voor. Hier is hoe je het maakt.
Servings: 1 brownie
Ingredients
- 1 el zelfrijzende bloem
- 1 ei
- 1 el Protein Spread (Chocolate)
Instructions
Verwarm de oven voor op 180C
Doe al je ingrediënten in een kom en klop met een vork
Spuit een schaaltje in met olijfoliespray en giet je mengsel erin
Zet de ramekin in de oven en bak 10 minuten op 180C
Laat een paar minuten afkoelen en geniet!
| calories | 195 |
| totalFat | 10 |
| totalCarbohydrates | 15 |
| protein | 11 |
BEKIJK DIT OOK:
Lekkere Pindakaas-ijs Lollies
06/28/2022 Door
4-Ingrediënten Clear Whey Fruit Jelly
06/17/2022 Door
Monica Green Schrijver en Expert
