Schrijver en Expert2 jaar Ago

Een heerlijke Oreo shake met 25g eiwit.

Zack Chug is terug van weggeweest met weer een hongerverpletterende eiwitshake. Na veel liefde te hebben gekregen voor zijn M&M-ijscouperecept, heeft hij nu Oreos genomen en ze de Chug-behandeling gegeven, waardoor hij een heerlijke shake heeft gemaakt met 25 g eiwit.

Zoals met alle recepten van Zack, kan het niet eenvoudiger. Gooi gewoon al je ingrediënten in een blender en zie de magie gebeuren.

Zack zegt dat deze shake een hoog volume heeft en je een tijdje vol zal houden. Je kunt de shake ook in twee porties splitsen en delen met je sportmaatje voor een caloriearme eiwithit.

Maakt 1 shake (of twee kleine shakes)

Ingrediënten

Veel ijs (voeg meer toe als je een dikkere shake wilt)
200 ml ongezoete amandelmelk
1 scoop Vanilla Impact Whey Protein
2 oreos
10 g cacaopoeder
1 g xanthamgom (dit is optioneel, maar helpt bij het verdikken)

Instructies

Voeg al je ingrediënten toe aan een blender

Mix tot het dik en romig is en giet in je favoriete glas

Bestrooi met verkruimelde Oreo’s als je zin hebt in een extra crunch

Voedingswaarde informatie

Calorieën	260
Totaal vet	8g
Totaal koolhydraten	19g
Eiwit	25g

Op zoek naar meer recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Recepten

Schrijver en Expert

Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student. Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool. In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.