Schrijver en Expert2 jaar Ago

Een proteïne mugcake is een perfecte maaltijd als je weinig tijd hebt om iets te maken, maar wel graag wat eiwitten binnen wilt krijgen. De mugcake mix van Myprotein maakt dit nog een stukje makkelijker. Het enige wat je toe moet voegen is wat water. Binnen een paar minuutjes heb jij een lekkere mugcake op tafel staan!

Dit recept is gemaakt door Lennard.

Ingrediënten

50 g. Eiwit Mug Cake
125 g. bevroren rood fruit mix
1 blad verse munt

Instructies

Mix 50 gram van de mugcake mix met 70 ml water in een kopje. Zet de kop in de magnetron op 800 Watt voor zo’n 40 seconden. Laat hem vervolgens nog minimaal 1 minuutje buiten de magnetron staan.

Zet een steelpannetje op het vuur en doe hier een klein laagje water in. Voeg het rood fruit toe en breng alles aan de kook. Laat het geheel een paar minuutjes pruttelen.

Haal de mugcake uit de kop en zet het cakeje op een bordje. Voeg het rood fruit mengsel toe en garneer het geheel af met een blaadje munt.

Voedingswaarde informatie

Calorieën	230
Totaal vet	4g
Totaal koolhydraten	21g
Suiker	10g
Eiwit	26g

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.