Onze Biologische Chiazaden zitten boordevol vezels en eiwitten en er worden alleen zaden van de beste kwaliteit gebruikt - probeer dit chiapudding recept zelf en proef hoe lekker ze zijn!
- Serveren
- 2
Ingrediënten:
- 3 eetl. Biologische Chia Zaden
- Suikervrije siroop (Vanilla)
- 250 ml kokosmelk
- 1 eetl. Acai Poeder
- 30 g bevroren bessen (plus extra om te serveren)
- 50 ml water
- Gedroogde kokosnoot
- Cacao Nibs
Instructies
Meng eerst de bevroren bessen, het acaibessenpoeder en het water tot een glad mengsel, giet het dan in glazen en zet het 15 minuten in de vriezer.
Maak vervolgens de chiapudding. Doe chiazaad, siroop en melk in een kom en meng. Laat ongeveer 5 minuten staan, af en toe roeren om klontjes te voorkomen.
Lepel chiapudding over de bovenkant van het bevroren bessenmengsel en bevries gedurende 15 minuten.
Top met een beetje gedroogde kokosnoot en een paar bevroren bessen om te serveren.
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 345 |
|---|---|
| Totaal vet | 9g |
| Totaal koolhydraten | 8g |
| Eiwit | 5g |
PROBEER DIT OOK:
Jennifer Blow is onze geregistreerde diëtist. Registered Associate Nutritionist - het Britse register van bekwame en gekwalificeerde voedingsprofessionals. Ze heeft een Bachelor of Science in Nutritional Science en een Master of Science in Research in Nutrition en is nu gespecialiseerd in het gebruik van sportsupplementen voor gezondheid en fitness, ondersteund met wetenschappelijk onderzoek.
Jennifer is geciteerd en genoemd als voedingsdeskundige in grote online publicaties, waaronder Vogue, Elle en Grazia. Dit door haar expertise in voedingswetenschap voor bewegen en gezond leven.
Haar ervaring strekt zich uit van het werken met de NHS (National Health Service) op voedingsinterventieproeven, tot specifiek wetenschappelijk onderzoek naar omega-3 vetzuursupplementen en ook het effect van fastfood op gezondheid, dat ze heeft gepresenteerd op de jaarlijkse Nutrition Society Conferentie. Jennifer is betrokken bij vele professionele ontwikkelingsevenementen om ervoor te zorgen dat haar kennis op het hoogste niveau blijft. Lees hier meer over Jennifer's ervaring.
In haar vrije tijd houdt Jennifer van wandelen en fietsen in de heuvels. In haar artikelen zul je zien dat ze ervan houdt om gezond eten aan te moedigen. Dat betekent echter zeker niet dat je een leven lang honger zult hebben.
