Het volgen van een ketogeen dieet is nog nooit zo eenvoudig!
Het maakt niet uit welk dieet je probeert te volgen, de helft van de strijd om je aan je dieet te houden, is om het leuk voor jezelf te houden! Je kunt gemakkelijk veel te gefocust raken op alle dingen die je niet mag eten en al je tijd besteden aan het controleren van labels en het bijhouden van calorieën. Dat is voor niemand leuk.
Gelukkig is onze nieuwste innovatie, Keto Blend, hier om het giswerk en gedoe weg te nemen bij het volgen van een keto dieet.
De Keto Blend is speciaal ontwikkeld als aanvulling op een ketogeen dieet, met een macroverhouding van 60% vet, 35% eiwit en slechts 5% koolhydraten, waardoor het gemakkelijker dan ooit is om je dagelijkse voeding bij te houden. Het enige wat je hoeft te doen is een heerlijke, makkelijke shake te maken, wanneer je er maar zin in hebt!
Verkrijgbaar in drie heerlijke smaken - Aardbei & Vanille, Koffie & Walnoot en Chocoladekaramel - zit er altijd wel iets tussen voor je!
De mogelijkheden eindigen echter niet bij een simpele shake, oh nee. Dat is inderdaad de meest voor de hand liggende (en handige) directe optie om Keto Blend te nemen, maar er zijn tal van andere geweldige manieren om Keto Blend te gebruiken.
Inspiratie nodig? Bekijk de onderstaande recepten.
https://youtu.be/i98B7eBrQP0
1. Keto Shake
Ingrediënten
- 300 ml water
- 1 schep Keto Blend (Strawberry & Vanilla)
Methode
1) Voeg 300 ml water toe aan een shaker en voeg een schep Keto Blend toe.
2) Goed schudden (zorg ervoor dat het deksel eerst goed zit!) En geniet daarna van een heerlijke en romige shake. Ja, zo simpel is het.
2. Keto balls
Ingrediënten
- 1 schep Keto Blend (Coffee & Walnut)
- 50 g zachte amandelboter
- Geplette walnoten
Methode
1) Voeg in een kleine kom een lepel Keto Blend en gladde amandelboter toe.
2) Gebruik een lepel of spatel om de twee ingrediënten goed te mengen, schep dan een kleine hoeveelheid uit de kom en rol het met je handen tot een bal. Herhaal dit voor het resterende mengsel.
3) Rol vervolgens elke bal in de geplette walnootstukken om te coaten.
4) Geniet er direct van, of bewaar in de koelkast wanneer je een heerlijk nootachtig tussendoortje nodig hebt!
3. Keto-pannenkoeken
Ingrediënten
- 2 eieren
- 150 ml amandelmelk
- 3 maatschepjes Keto Blend (Chocolate Caramel)
- 1 theelepel. Kokosnootolie
- Suikervrije siroop (Butterscotch)
- Gesneden amandelen
Methode
1) Doe eerst de eieren in een kom en giet dan de amandelmelk erin. Klop goed met een garde om een gecombineerd mengsel te krijgen.
2) Voeg nu de Keto Blend toe en meng opnieuw voor een glad beslag.
3) Verwarm in een koekenpan een beetje kokosolie en gebruik dan een lepel of lepel om een klein deel van het pannenkoekbeslag in de pan te doen.
4) Bak 2-3 minuten voor het omdraaien en bak even lang aan de andere kant.
5) Herhaal dit voor het resterende pannenkoekbeslag tot je een stapel heerlijke keto-pannenkoeken hebt.
6) Top met veel van onze onweerstaanbare butterscotch suikervrije saus en besprenkel met gesneden amandelen voor een perfecte start van je dag.
Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.
In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.
Lees hier meer over de ervaring van Lauren.
