Wereldrecord voor langste plank ondanks chronische pijn, Daniel Scali’s ROAD to G.O.A.T.
Welkom bij de Road to GOAT, waar we atleten interviewen die het hoogste niveau hebben bereikt in hun sporten en evenementen.
Als je nog niet van Daniel Scali hebt gehoord, laten we je dan voorstellen aan een man met een ijzeren wil. En buikspieren. De Australiër heeft momenteel het record voor 's werelds langste buikplank. Het staat op maar liefst negen uur, 30 minuten en een seconde. Verbazingwekkend. Zijn prestatie werd echter alleen maar groter, Daniel won de titel ondanks een complex regionaal pijnsyndroom na een kinderongeluk.
We spraken met Daniel om erachter te komen hoe je in godsnaam het geduld, de kracht en de pijngrens ontwikkelt die nodig zijn voor zo'n wereldrecord.
"Ik heb geleerd te accepteren dat het voor altijd bij me zal zijn"
Daniel legde ons uit hoe het is om een complex regionaal pijnsyndroom te hebben. Het kwam tot stand nadat hij op 12-jarige leeftijd van een trampoline was gevallen. Sindsdien, nadat zijn botten waren genezen, had hij constant pijn. Zoals je je kunt voorstellen, had dit een enorme impact op Daniels tienerjaren, omdat hij niet dezelfde dingen kon doen als zijn vrienden.
Daniel legt uit dat het is alsof zijn brein zei: "Je beweegt je arm, doe dat niet! Het stuurt een pijnsignaal terug naar mijn hersenen om me te waarschuwen dat dat niet goed is, stop ermee."
Daniel vertelt dat zijn leven veranderde toen hij zijn ongeluk had, en door dat volledig te accepteren, kon hij een behoorlijk verbazingwekkende mentaliteit ontwikkelen.
“Je gebruikt het of je verliest het”
Dit markeerde het begin van Daniels enorme progressie. En het hebben van een routine en dingen op zich kunnen nemen heeft hem veel geholpen.
Daniel begon aan het einde van elke training een plank te doen. Het bleef echter maar escaleren. De plank zorgde zelfs voor enige afleiding van de pijn.
En zo begon het allemaal. Hij begon met een plank van twee minuten, daarna een plank van vijf minuten, een plank van 15 minuten, gevolgd door een plank van 30 minuten. Op dit punt groeide Daniëls nieuwsgierigheid en ambitie. Hij wilde het wereldrecord.
“Elke dag moest ik het beter doen...”
Natuurlijk realiseerde Daniel zich dat er meer voor nodig was dan alleen zijn schouders en buikspieren trainen. Er was veel training nodig. Heel veel.
Dit klinkt misschien niet bepaald klein voor veel mensen, maar als je probeert een wereldrecord te breken, moet je jezelf pushen.
Dat is nogal een trainingsschema...
"Ik begon een beetje in een stress-modus te gaan"
Daniel legde ons uit dat vanwege zijn toestand, een opflakkering van de pijn ernstige schade zou kunnen veroorzaken en het potentieel had om zijn wereldrecord poging vroegtijdig te beëindigen met zelfs een dreiging van ziekenhuisopname. Maar het vermijden van een dergelijke opflakkering was niet zijn enige zorg.
We kunnen ons voorstellen dat elke vorm van pijn na 14 minuten van een plank van negen uur en 30 minuten reden tot zorg zou zijn. Daniël zette door, maar de zaken namen een andere wending.
Daniel was ziek, maar hij slaagde erin om de plank vol te houden.
“Een ruimte die ik zelf heb gecreëerd”
Daniel brak het record met zijn mind coach in de buurt. Ze hadden al een aantal manieren bedacht waarop Daniël de pijn kon overwinnen, zowel mentaal als fysiek.
Hoewel dit effect niet voor altijd zou duren, hielp het zeker 20-30 minuten en bracht het Daniel weer in de zone. Aan het begin van elk uur oefende Daniël een heel specifieke techniek.
"Ik zou graag doorgaan met het vergroten van het bewustzijn voor complex regionaal pijnsyndroom en mensen die te maken hebben met chronische pijn"
Het belangrijkste doel van het verbreken van het wereldrecord voor Daniel was om het bewustzijn rondom chronische pijn te vergroten en 10.000 AUD in te zamelen voor Pain Australia. Hij heeft dat record gebroken door het te verdubbelen en 20.000 AUD op te halen. Dit alles terwijl hij zijn boodschap over het gebruik van pijn als brandstof pusht.
"Begin klein"
Dit is Daniels advies aan iedereen die erover nadenkt een doel voor zichzelf te stellen. "Begin klein". En nee, deze keer betekent klein niet 100 push-ups en sit-ups per dag.
Bericht om mee naar huis te nemen
Of je nu last hebt van chronische pijn of niet, beschouw dit als je teken om jezelf een doel te stellen en ernaar toe te werken. Als Daniel een plank van negen uur, 30 minuten en één seconde kan voltooien, kun je jezelf zeker een doel stellen. En je kunt het bereiken.
Enkele laatste woorden van Daniel wanneer je lichaam het wil opgeven.
BEKIJK DEZE OOK:
