‘Ik hoef mijn lichaam niet te veranderen om het waard te zijn’ | Zelfliefde met Jensofit
Feeds op sociale media worden vaak overspoeld met ideale lichamen: zandloperfiguren, zichtbare buikspieren en strakke dijen. Maar als je genoeg vet hebt voor ronde billen - en je bent je dagelijkse deadlifts aan het doen- zijn zichtbare buikspieren misschien geen realistisch doel. Evenzo is het waarschijnlijk dat je niet genoeg vet hebt voor die Kim K-bum als je een sixpack hebt. In de woorden van Taylor Swift: “It’s all just f***ing impossible”.
Er is de afgelopen jaren een beweging geweest in de richting van lichaamspositiviteit, inclusie en realistische lichaamsnormen in de fitnessindustrie - kledingmaten worden minder restrictief en modellen weerspiegelen steeds meer gewone mensen - maar soms voelt het alsof de representatie van lichaamstypes op sociale media de andere kant op is gegaan.
Jenny Garza is een persoon die deze trend probeert te doorbreken. Zoals veel vrouwen is Jenny op een lange journey geweest met haar lichaam, haar relatie ermee en haar zelfvertrouwen. Ze is open en eerlijk over de uitdagingen waarmee ze wordt geconfronteerd - en ze gebruikt ze om andere vrouwen te motiveren om te trainen voor hun gezondheid, voor de mentale en fysieke voordelen, om te leren van hun lichaam te houden, ongeacht hun vorm of grootte.
Ik sprak met Jenny om haar verhaal te horen, hoe ze haar relatie met haar lichaam ten goede heeft veranderd en welk advies ze heeft voor andere vrouwen die hetzelfde willen bereiken.
“Ik hoef mijn lichaam niet te veranderen om het waard te zijn”
Jenny, 30, komt uit Middletown, Indiana, een klein stadje in het Amerikaanse middenwesten. Ze brengt de meeste dagen door met trainen in de sportschool en het updaten van haar Instagram met geweldige workouts, waardoor andere vrouwen in staat worden gesteld om zonder grenzen te trainen.
Maar Jenny's relatie met haar eigen lichaam is niet altijd zo sterk geweest. Het heeft haar jaren gekost om dit niveau van zelfvertrouwen te bereiken - zowel binnen als buiten de sportschool.
Hoewel Jenny altijd grappig is geweest en een extraverte persoonlijkheid had, worstelde ze met haar lichaamsbeeld toen ze opgroeide.
"Toen ik opgroeide, had ik geen goede relatie met mijn lichaam, ik zou negatief tegen mezelf praten, ik zou wijde kleding dragen, niet erg zelfverzekerd zijn met wie ik was. Nu ben ik zelfverzekerder, omdat ik denk dat ik heel grappig ben en ik écht van mijn persoonlijkheid houd.”
Jenny's moeilijke relatie met haar lichaam ging door in de vroege volwassenheid. Enkele jaren geleden werd bij Jenny polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) vastgesteld, een veel voorkomende, maar soms invaliderende aandoening waarvan wordt aangenomen dat deze bij één op de 10 vrouwen in het VK voorkomt. De diagnose beschadigde Jenny's perceptie van haar eigen lichaam nog verder.
“Het heeft mijn leven gered”
Maar er zouden nog meer uitdagingen komen. Kort nadat Jenny deze doorbraak had gemaakt, maakte ze een van de moeilijkste periodes in haar leven door. Ze kreeg in 2019 een miskraam, waardoor ze zich meer dan ooit van haar lichaam losmaakte.
Om de emotionele schade te herstellen en weer in contact te komen met haar lichaam, maakte Jenny fitness tot haar doel. Maar voor het eerst was fysieke transformatie niet haar prioriteit. “In 2019 ben ik begonnen met fitnessen. Ik heb een miskraam gehad. En het was gewoon een heel moeilijke tijd in mijn leven.
Sinds het begin van haar fitnessjourney, heeft Jenny ontdekt dat sommige symptomen van haar PCOS beter beheersbaar zijn - kinderen krijgen is weer een mogelijkheid - en haar zelfvertrouwen is onmetelijk gegroeid.
“Life changing”
Jenny heeft in het verleden veel soorten sporten geprobeerd, maar het is krachttraining waarvan ze heeft vastgesteld dat het het meest transformerend is voor haar mentale en fysieke welzijn.
Het vertrouwen dat Jenny in de sportschool heeft opgebouwd, is ook vertaald naar haar bredere leven.
"Je struikelt over me met een sportbeha?"
Vertrouwen in de sportschool kan tijd kosten. Niemand komt binnen en weet precies wat alle apparatuur is of wat het doet. En dit gevoel van intimidatie is vaak intenser voor mensen met een groter lichaam.
Jenny voelde zich aanvankelijk zo, maar na verloop van tijd kreeg ze meer zelfvertrouwen en een gevoel van verbondenheid.
Vertrouwen in wat je doet is één ding, maar vertrouwen in wat je draagt kan een hele andere uitdaging zijn voor vrouwen. Jenny weet dit maar al te goed, vooral als ze uit een klein, conservatief stadje komt. Maar net als vertrouwen met fitnessapparatuur, wint langzaam en gestaag de race.
"Je kunt niet naar iemand kijken en zeggen, 'die persoon is gezond' of 'die persoon is ongezond'"
Jenny heeft een ongelooflijk ondersteunende groep gevonden in haar 28.000 Instagram-volgers. Maar sociale media kunnen ook een vijandige plek zijn, en ze heeft te maken gehad met tal van trollen. Haar voorkeur gaat uit naar negativiteit met positiviteit tegemoet, en haar motto van 'kill em' with kindness' faalt nooit.
Hoe afschuwelijk het ook is, deze overtuiging dat mensen met een groter lichaam obesitas bevorderen, simpelweg door te sporten of zelfs te bestaan, is een veel voorkomende, vooral online. Het is schadelijk, regressief en - zoals Jenny suggereert - volkomen onlogisch.
Bericht om mee naar huis te nemen
Jenny's energie is aanstekelijk. Hoewel ze een aantal serieuze uitdagingen in het leven heeft doorgemaakt, heeft ze door middel van fitness een manier gevonden om een gezondere relatie met haar lichaam te hebben, en als resultaat heeft ze geleerd weer van zichzelf te houden.
En ze wil dat andere vrouwen hetzelfde voelen. “Ik vertel mensen graag dat je jezelf niet met andere mensen moet vergelijken. Omdat we allemaal uniek zijn gemaakt. We hebben allemaal een unieke vorm, we hebben allemaal unieke verschillende maten en kleuren, en al die dingen. En dat is ook nog eens super krachtig. Er is niemand die precies op mij lijkt."
Ga naar Jenny's Instagram voor trainingstips, waardevol advies en tips om zelfvertrouwen te kweken.
LEES DIT OOK:
Wees een bondgenoot en Break The Bias
