Het kan heel frustrerend zijn als je het gevoel hebt dat je al het werk doet, maar geen vooruitgang ziet. Gelukkig weet fitnesscoach Lucy Davis waar ze het over heeft als het gaat om het zien van resultaten.
Lucy heeft jarenlange ervaring in training en is zelfs oprichter van haar eigen training coaching school, MyCoach. Er is dan ook niemand beter om je weer op het goede spoor te krijgen.
Ze heeft 5 kleine trucjes bedacht waarvan je je misschien niet eens realiseert dat ze je in de weg zaten en hoe je ze kunt overwinnen. Ontdek hieronder hoe je slaap, programmering, voeding en eiwitinname allemaal kunnen worden aangepast om de juiste resultaten te krijgen.
https://youtu.be/ue185AS4wZQ
LEES DIT OOK:
Evangeline heeft al vanaf jonge leeftijd deelgenomen aan competitieve sporten." Als gekwalificeerde RYA Dinghy Instructor begrijpt ze het belang van goede voeding voor extreme en duursporten, met name door haar ervaring in Team GBR Squads en het aanmoedigen en coachen van haar eerste universiteitsteam.
In haar vrije tijd houdt Evangeline van hardlopen - vooral van marathons. In de weekenden zul je merken dat ze watersporten doet of op een heuvel wandelt. Haar avonden besteden ze aan een HIIT-sessie of squats in de sportschool voordat ze pittig gaat eten met een ton groenten - yum!
Lees hier meer over Evie's ervaring.
