Een 18-jarige zijn is vaak al moeilijk genoeg. Jongleren met schoolwerk, sociaal leven, examens en misschien zelfs een bijbaan. Maar de 18-jarige Laoise Quinn doet dat allemaal terwijl ze strijdt om wereldwijde powerlifting-titels. En vorige week werd Laoise tot wereldkampioen gekroond toen ze goud pakte in de 57kg Sub-Junior-divisie op de Powerlifting Federation World Championships 2021.
Om haar overwinning te vieren, gingen we met Laoise om de tafel zitten om erachter te komen hoe ze alles in balans houdt en hoe het voelde om wereldkampioen te worden.
“Leg maar iets op de stang”
De competitie bestaat uit drie oefeningen: squat, bench en deadlift. En Laoise verraste zelfs zichzelf toen ze 147,5 kg squatte - de lift waar ze het meest bang voor was.
"Ik was zo nerveus toen de squats kwamen dat ik niet kon eten of zo en ik zei tegen de coaches in de opwarmruimte 'je legt gewoon iets op de stang en als ik het aankan: great, als ik het niet kan, dan is dat maar zo.'"De twee overgebleven liften waren de bankdruk en de deadlift. Laoise drukte uiteindelijk 77,7 kg en kreeg 155 kg van de grond bij haar deadlift. Maar voordat Laoise zelfs maar aan haar deadlift begon, wist ze dat ze het had gewonnen.
“Ik was heel blij dat de squats klaar waren en ik was zo blij met hoe ze gingen, ik had niet verwacht dat ik dat zou kunnen. Dus toen ik op de bank zat, ik naar mijn coach keek, die ook mijn vriend is, en zei 'hebben we gewonnen?' en hij zei: 'oh, zeker weten!', wat een gevoel.
“Moeilijk maar beheersbaar.”
Dus, hoe deed Laoise dat allemaal terwijl ze een voltijdstudent was? Ze deelde een paar tips en trucs die ze heeft geleerd om alles in balans te houden.
“De balans tussen school en training is te doen. Moeilijk maar beheersbaar. Ik ben elke dag rond 4 uur klaar met school en studeer tot 19.00 uur en train dan. Mijn advies is om direct na schooltijd in je huiswerk/studie te steken en te gaan trainen als alles klaar is. Zo kun je lekker trainen zonder dat je nog huiswerk moet doen.”
"Ik wil altijd kunnen meedoen zonder spijt te hebben."
Het najagen van de wereldkampioen titel brengt wat opoffering met zich mee als het gaat om gezelligheid, maar Laoise is blij om een paar avondjes uit te missen als dit betekent dat ze de powerlifting-wereld kan veroveren.
"Ik ga niet veel uit, en als ik ongeveer acht weken van een wedstrijd vandaan ben, dan ga ik all-in, wordt elke maaltijd bijgehouden en drink ik geen alcohol omdat het knoeit met mijn slaap. Ik wil altijd aan een wedstrijd kunnen meedoen zonder spijt.”En het is niet zonder hulp van haar vrienden...
"Mijn vrienden begrijpen volledig dat ik niet uit ga, en ik heb het geluk dat ik ook vrienden heb ontmoet door powerlifting, zodat we sociaal contact hebben op een manier die aansluit bij onze doelen buiten de sportschool."
"Een lang laagseizoen, dan weer opbouwen naar de volgende Worlds"
Toen we Laoise vroegen wat haar volgende stap was, klonk het alsof ze een duidelijk actieplan had...
"Ik mik op het EK in december en daarna zijn het deopen nationale wedstrijden in februari en dan denk ik dat ik dan een lange periode off season zal nemen en weer zal opbouwen naar de volgende wereldkampioenschappen."Bericht om mee naar huis te nemen
We wachten vol spanning af om Laoise haar volgende goud te zien winnen, en we zullen haar de hele tijd steunen met eiwitshakes en Layered Bars in de aanslag...
Meer zien van onze atleten?
BEKIJK DIT OOK:
