Onze Everyday Athletes-serie is hier om de ongelooflijke prestaties van real-life people te vieren.
Afkomstig uit alle lagen van de samenleving, zijn deze individuen het levende, ademende bewijs dat ongeacht wat je hebt of waar je vandaan komt, je altijd naar meer kunt streven en groots kunt dromen.
Ze zijn niet het eindproduct. Ze werken onophoudelijk aan zichzelf om hun doelen te bereiken met de juiste voeding en toewijding aan fitness. Het zijn Everyday Athletes.
https://youtu.be/Iakw-zq1avA
Ontmoet Ayana Frierson - een yoga-instructeur en wellnesscoach uit Brooklyn, New York City.
Ayana's relatie met fitness, geboren in Brownsville, Brooklyn, kwam voort uit gezondheidsbewuste ouders die al op jonge leeftijd het belang van goede voeding benadrukten.
Haar eerste kennismaking met gymtraining was met haar moeder, die haar meebracht voor haar eigen sessies terwijl Ayana 'trainde' in de kinderafdeling. Deze ruimte, met kindveilige halters en gewichten, bood kinderen een veilige plek om te verblijven terwijl ouders zich concentreerden op hun eigen fitnessdoelen.
Maar pas toen bij haar moeder alvleesklierkanker werd vastgesteld, begon Ayana's fixatie op fitness echt.
Met dit nieuws kwamen veel verdriet en pijn. Maar de situatie leidde ook tot herevaluatie en prioriteitstelling binnen haar eigen welzijn en carrière - een volledige levensstijlwisseling, een waarin ze yoga vond.
"Yoga betekent voor mij eenheid van jezelf mentaal, fysiek ... spiritueel."Yoga werd voor haar een ‘metafoor voor het leven’.
Tijdens het uitvoeren van yogastromen wordt men gedwongen om te gaan met het heden, de situatie waarin je je bevindt, en terwijl stress en spanning ontstaan, kun je door te focussen op middenrifademhaling en de bewegingen zelf de huidige momenten op een gezonde manier ervaren.
Door yoga kon ze beter omgaan met de problemen die ze had en "erdoorheen ademen". Na het overlijden van haar moeder was het belangrijk voor haar om de lessen die ze haar had geleerd te volgen en er uiteindelijk naar te handelen.
"Ik nam de wijsheid die ze me bijbracht, of het nu een carrièreverandering is voor mijn geestelijke gezondheid of gewoon volgen waar je echt gepassioneerd over bent."Nadat ze in marketing en reclame had gewerkt, merkte Ayana dat haar lichamelijke gezondheid achteruit ging door de levensstijl van veel zitten en ook mentaal door de stress van een negen tot vijf. Het werd tijd voor haar om het advies van haar ‘beste vriend [‘ [‘s]’ te volgen en haar passie te volgen.
Tegenwoordig werkt Ayana met zakelijke klanten, die een leven leiden zoals dat van haar vroeger was. Ze geeft lessen die gericht zijn op het leiden van een gezondere levensstijl, waarbij ze lessen geeft voor niet alleen iemands fysieke gezondheid maar ook voor de geestelijke gezondheid, waarbij ze gaandeweg yoga beoefenen.
Na verloop van tijd hoopt ze een kenmerkend trainingsprogramma te ontwikkelen dat individuen helpt met hun zelfzorg, bewustzijn en routine - een programma dat licht werpt op 'wat zelfzorg eigenlijk is en niet alleen hoe de reguliere media het hebben gedefinieerd'.
Persoonlijk verlies of tegenslag kunnen ons maken of breken, maar ze kunnen ook een katalysator zijn voor verandering. Het ligt binnen onze macht om de tools die we tot onze beschikking hebben te gebruiken om die verandering positief te maken.
Voor Ayana was het een leven leiden door middel van yoga. Haar ervaring met yoga heeft haar geleerd dat zelfs in situaties die ondraaglijk zijn, de tijd nemen om juist in die momenten te leven nuttig blijkt te zijn.
“Soms, vooral in moeilijke situaties, moet je het gewoon bewust meemaken. En als je er aan de andere kant uitkomt, ben je een sterker, beter persoon dan voorheen. En dus heeft het nemen van die les uit yoga alleen al mijn leven verrijkt.''Ayana's verhaal is een herinnering om je passie te volgen en een leven te leiden dat voldoening geeft. Denk na over die gedachte en probeer ernaar te handelen.
Wil je meer van onze Every Athletes serie? Bekijk dit ook:
Ian is afgestudeerd aan de Fordham University en studeerde communicatie- en mediastudies met een focus op journalistiek en een minor in antropologie. Hier schreef hij tevens voor de universiteitskrant. Ian is een atleet die het grootste deel van zijn leven met anderen de strijd aan ging. Zo heeft hij bijna een decennium gewerkt als redder in de oceaanwacht in New Jersey. In die functie heeft hij de afgelopen acht jaar deelgenomen aan duursportwedstrijden tegen andere badmeesters. Als lifelong surfer brengt Ian het grootste deel van zijn vrije tijd door in de oceaan. De tijd van het jaar maakt dan niet uit. Hij houdt ook van lange afstanden hardlopen, fotografie en heel veel geld uitgeven aan concertkaartjes.
